CARA MENGECILKAN PERUT

Memiliki perut yang buncit tentunya sangat mengganggu. Selain tidak nyaman tentu akan mengalami kesulitan untuk mencari fashion yang cocok di tubuh.  Untuk mendapatkan perut yang ideal berikut ini tipsnya :

1.  Makan sarapan sekitar 200 kalori.

2.  Ngemil dengan makanan yang menyehatkan seperti buah buahan segar

3.  Makan siang sekitar 400 kalori

4.  Makan malam sekitar 400 kalori dan usahakan makan malam sebelum pukul 18.00 WIB

5.  Lakukanlah olahraga yang mengurangi kalori